다이어트2 오젬픽(Ozempic)의 도움 없이 GLP-1 호르몬을 극대화하는 방법! 최근 일론 머스크(Elon Musk)가 ‘오젬픽’(Ozempic)이라는 당뇨약을 직접 사용하면서 체중을 급격히 감량한 것과 킴 카다시안(Kim Kardashian)과 지미 키멜(Jimmy Kimmel)과 같은 유명인들이 언급하기 시작하면서 오젬픽이 재조명을 받았다. 참고로 이러한 유명인들이 당뇨가 있어서 오젬픽을 사용한 것이 아닌, 주로 체중감량을 위해 사용한 것이다. 오젬픽을 사용하게 되면 식욕은 남아 있지만 식탐을 줄여 과식과 폭식을 예방해 식사량을 전체적으로 줄일 수 있으며 또한 비교적 안전한 약물이기 때문에 부작용도 덜해 위장의 불편함 없이 자연스러운 체중감량에 이르는 것이다. 오젬픽은 GLP-1 유사체에 속하는 약으로 ‘트룰리시티’(trulicity)와 ‘라이벌서스’(RYBELSUS)라는 제품이.. 2023. 5. 15. 비만과 다이어트의 남성과 여성의 차이점과 건강한 다이어트 방법! 남성과 여성은 몸은 서로 다른 점이 정말 많은데, 비만과 다이어트에서도 남녀 간의 확연한 차이가 있다. 일단 남성은 여성보다 체내 근육량이 더 많다. 근육량이 많으면 기초대사량도 올라가는데, 같은 칼로리를 섭취하더라도 근육이 보다 많은 에너지를 태우기 때문에 살이 덜 찌게 되는 것이다. 하지만 그렇다고 해서 남성이 안심해도 되는 것은 아니다. 남성은 피부 밑에 있는 피하지방보다 내장 사이사이에 지방이 쌓이는 내장비만이 많다. 같은 뱃살이어도 여성은 뱃살을 집었을 때 잡히는 피하지방의 두께가 두껍고 누우면 옆으로 퍼지지만 남성은 누워 있어도 볼록하게 남산처럼 올라와 있는 배가 많고, 막상 손으로 잡아도 두껍게 잡히지 않는데, 이를 내장지방형 비만이라고 한다. 여성은 여성호르몬 때문에 주로 엉덩이나 허벅지에.. 2022. 8. 26. 이전 1 다음
