지중해 식단1 비만과 다이어트의 남성과 여성의 차이점과 건강한 다이어트 방법! 남성과 여성은 몸은 서로 다른 점이 정말 많은데, 비만과 다이어트에서도 남녀 간의 확연한 차이가 있다. 일단 남성은 여성보다 체내 근육량이 더 많다. 근육량이 많으면 기초대사량도 올라가는데, 같은 칼로리를 섭취하더라도 근육이 보다 많은 에너지를 태우기 때문에 살이 덜 찌게 되는 것이다. 하지만 그렇다고 해서 남성이 안심해도 되는 것은 아니다. 남성은 피부 밑에 있는 피하지방보다 내장 사이사이에 지방이 쌓이는 내장비만이 많다. 같은 뱃살이어도 여성은 뱃살을 집었을 때 잡히는 피하지방의 두께가 두껍고 누우면 옆으로 퍼지지만 남성은 누워 있어도 볼록하게 남산처럼 올라와 있는 배가 많고, 막상 손으로 잡아도 두껍게 잡히지 않는데, 이를 내장지방형 비만이라고 한다. 여성은 여성호르몬 때문에 주로 엉덩이나 허벅지에.. 2022. 8. 26. 이전 1 다음