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2023 포괄임금제와 고정OT 오남용 기획 감독 실시! 포괄임금제와 고정OT 오남용 등 '공짜야근' 근절 최근 뉴스 기사에서 ‘포괄임금제’가 자주 나오는데 도대체 포괄임금제가 무엇일까? 고용노동부에서 작년 12월에 ‘공짜야근 근절’이라는 표현을 노골적으로 사용하면서 올해 2023년 3월까지 연장근로시간을 위반하거나 연장근로수당을 미지급하는 이러한 포괄임금제, 고정OT 오남용에 대한 기획형 수시 감독을 실시한다고 발표했다. 포괄임금제도와 고정OT 계약은 무엇인가? 먼저 포괄임금제는 근로기준법상 제도가 아닌, 판례에 의해 형성된 임금지급 계약방식으로 각각 산정해야 할 복수의 임금 항목들을 포괄해서 일정액을 지급하는 것을 말한다. 원칙적으로 사용자(고용주)는 노동자가 실제로 근로한 시간에 따라서 시간의 근로 등에 상응하는 법정수당을 산정해서 지급해야 함에도 판례는.. 2023. 2. 1.
필러 시술 받을 때 주의할 점 2가지! 필러를 굉장히 위험한 피부과 시술로 인식하고 있는 사람들이 꽤 많다. 특히 필러를 한 번도 경험하지 못한 사람들일수록 더욱 그런데 실제로 인터넷만 검색해도 필러 후 경험할 수 있는 많은 부작용 사례들을 찾아볼 수 있다. 이렇게 선입견이 오랜 시간 계속 누적되다 보니 필러를 받으면 안 되는 피부과 시술로 인식하게 되는데 사실 필러 시술은 정말로 위험한 시술이 맞다. 따라서 필러 시술을 받기 전에 항상 시술 후 어떤 문제가 발생할 수 있는지 정확하게 인지하고 시술을 받는 것이 중요하다. 다양한 필러 부작용 중에서도 가장 흔하게 발생하고 가장 걱정되는 문제는 부자연스러움으로, 시술을 받았는데 얼굴이 자연스럽지 못하고 누가 봐도 과하다는 느낌이 들면 당연히 시술 만족도가 떨어질 수밖에 없다. 실제로 필러 시술을.. 2023. 1. 26.
비타민D 보충제를 반드시 먹어야하는 이유! 요즘 영양제나 건강기능식품 등을 챙겨 먹는 사람들 정말 많은데 영양소 성분에 대한 종류도 많고 제품도 많아서 뭐부터 먹어야 할지 고민된다. 그렇다고 해서 모든 영양제를 구입해 먹는 것도 힘들고 사실 귀찮다. 이렇게 여러 영양제 또는 건강기능식품 중에 딱 한가지로 정리되는, 반드시 챙겨 먹어야 할 영양제는 무엇일까? 결론부터 말하자면 그것은 비타민D(Vitamin D)이다. 그 이유는 일단 비타민D는 음식으로는 하루 필요량을 채울 수 없기 때문이다. 비타민D(Vitamin D)는 지용성 비타민의 한 종류로 칼슘 대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈의 건강을 유지하는 데 관여하고 세포의 증식 및 분화의 조절, 면역기능 등에 관여하는 것으로 알려져 있으며 부족 시 구루병, 골연화증, 골다공증의 위험이.. 2023. 1. 25.
미국 심장협회가 권장하는 심혈관질환에 좋은 식품!? 미국 심장협회가 권장하는 심혈관질환에 좋은 식품 4가지. ➊ 식물성 기름- 미국 심장협회는 식물성 기름을 추천하고 있는데 특히 불포화지방산이 많은 기름인 아마씨유, 들기름, 참기름, 올리브유 등이다. 단, 식물성 기름으로 열을 가하지 않은 되도록 신선한 기름을 그대로 섭취하는 것을 권장하고 있다. 기름이라 그냥 섭취하기 힘들기 때문에 채소를 이용해 샐러드나 나물을 만들어 섭취할 때 넣어주면 좋으며 빨리 산패되기 때문에 많은 양을 오래 보관하는 것보다 적당량을 구입해 가급적 1개월 이내로 모두 섭취하는 것이 바람직하다. ➋ 다양한 채소와 과일- 채소나 과일도 어떻게 섭취하느냐에 따라 달라질 수 있는데 과일은 주스나 즙을 내서 먹으면 오히려 과도한 과당 섭취로 연결될 수 있으므로 가급적 통째로 껍질째 섭취하.. 2023. 1. 24.
국민연금을 5년 당겨서 받을 수 있는 조기 노령연금! 국민연금 조기노령연금 신청 시 1969년생은 5년 당겨서 60세부터 노령연금을 받을 수 있으며 1952년생이라면 55세부터 당겨서 받는 것이 가능하다. 노령연금이란, 10년 이상 국민연금을 납입하면 일정 나이가 지나면 받는 연금을 말하며 현재는 1969년생을 기준으로 한다면 65세부터 수령하게 되어 있다. 조기노령연금이란, 노령연금 수급개시 연령 5년 전에 받을 수 있는 노령연금으로 최근 이를 당겨서 받는 사람들이 늘어나고 있는 추세다. 노령연금 조기수령조건은 3가지로 ➊ 가입기간이 10년 이상 ➋ 수급개시나이보다 5년을 당겨 신청이 가능 ➌ 무직자, 즉 소득이 없는 경우에만 신청이 가능하다. 조기노령연금 신청가능 시기를 살펴보면 1952년생 이전은 55세가 되는 시점부터 신청이 가능하고 1964년생의 .. 2023. 1. 23.
천연보약으로 알려진 벌꿀의 효능과 섭취 시 주의사항! 예로부터 천연보약이라고 불리는 벌꿀은 꿀벌들이 꽃의 꽃샘에서 꿀을 채집하여 벌집에 먹이로 저장하는 것을 말하는데 이러한 벌꿀은 토종꿀과 양봉 꿀로 나눠진다. 여기서 우리가 주로 먹는 벌꿀은 인공적으로 벌을 키워서 얻은 꿀인 양봉 꿀로 인간은 아주 옛날부터 벌꿀을 채집해 왔는데 기원전 3000년 전인 고대 이집트의 피라미드에서는 꿀이 사용되었음을 알 수 있는 꿀단지가 발견되었고 미라의 제작에도 꿀을 방부제 용도로 사용했다고 한다. 고대 그리스에서는 꿀을 신들의 음식이라고 했고 로마 시대의 사람들에게는 꿀이 하늘에서 내리는 이슬로 여겼으며 우리나라에는 꿀이 고구려 주몽 시대에 인도로부터 중국을 거쳐 들여왔다고 한다. 이렇게 꿀은 지구상에서 가장 오래된 인류 최초의 감미료 중에 하나이며 유일하게 상하지 않는 .. 2023. 1. 18.
한국소비자원이 선택한 우수하고 가성비 좋은 프라이팬!? 원판 바벨 무게로 누른 철 수세미와 스테인리스 뒤집개로 3000번 이상 프라이팬의 코팅을 문질러 얼마 만에 코팅이 벗겨지는지를 한국소비자원이 직접 실험했다. 이 실험에서 사용된 프라이팬은 4만 원 이하의 주요 브랜드 13개 제품으로 도루코, 락앤락, 리빙스타, 모던하우스, 즈윌링, 홈플러스, ELO, PN풍년 등 8개 제품은 이러한 프라이팬의 코팅을 10kg으로 누른 철 수세미와 스테인리스 뒤집개로 3,000번 이상 눌러 긁어도 코팅이 벗겨지지 않는 ‘우수’ 등급을 받았다. 같은 실험으로 롯데마트, 키친아트, 해피콜(HC) 프라이팬 등 3개 제품은 5kg의 무게로 누른 철 수세미와 스테인리스 뒤집개로 3,000번 이상 긁히고도 코팅이 잘 벗겨지지 않아 ‘양호’ 등급을 받았다. 하지만 유명 브랜드인 테팔과.. 2023. 1. 18.
정말 맛있는데 안타깝게도 우리 몸에 해로운 음식 6가지! 건강을 위해 그리고 먹는 즐거움을 위해 인간에게 먹는 것만큼 중요한 것이 없다. 하지만 입이 즐거운 만큼 몸에도 좋은 음식이면 좋겠지만 안타깝게도 그렇지 않은 경우가 많다. 우리 입에 맛있는 음식들은 대부분 당분이 많아 만성 염증을 일으키거나 발암물질이 들었거나 해로운 지방이나 합성첨가물이 듬뿍 들었거나 나트륨이 많이 들어간 음식들일 것이다. 대체로 이러한 음식들은 심혈관질환, 당뇨 그리고 암을 유발하는 음식들이다. 정말 맛있는데 안타깝게도 우리 몸에 해로운 음식들 ➊ 숯불구이- 숯 냄새가 짙게 밴 고기를 먹으면 수명이 줄 수 있다는 것은 이제는 누구나 다 알고 있는 사실이다. 숯과 번개탄을 비울 때 나오는 연기는 발암물질인 ‘벤조피렌’으로 담배 50개비를 피우는 것과 같다고 한다. 또한 직화구이는 산소.. 2023. 1. 17.

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