health and beauty71 간을 피곤하게 하는 독소 3가지와 간 독소 제거 방법! 만성피로는 ‘만성피로 증후군’이라는 명칭이 있을 정도로 많은 사람들이 겪고 있는 증상이라고 한다. 과도한 업무나 학업으로 인한 과로와 지속적인 스트레스가 쌓이면서 음주도 잦아지고 식습관도 나빠지면서 자연스럽게 피로감이 쌓이게 된다. 피로가 쌓이는 이유는 간이 피곤하기 때문이다. 간은 대사, 해독 기능을 하는데 간이 피로해지면 대사 작용이 정상적으로 이루어지지 않고 독소가 체내에 축적돼 피로를 유발하는 것이다. 실제 만성피로 환자의 약 20%가량은 간 기능 이상 진단을 받았다는 연구결과도 있다. ● 간을 피곤하게 하는 주요 독소 3가지 ⓵ 가공식품- 현재 우리나라에서 쓰이는 식품첨가물은 대략 400여 종에 이른다. 라면에는 산화 방지를 위한 첨가물이 들어가는데 오래될수록 우리 몸을 병들게 하는 ‘과산화지질.. 2022. 9. 16. 우리 몸의 독소를 해독하고 염증을 줄여주는 슈퍼푸드, 3가지! 우리 몸에 염증은 대표적으로 두 가지가 있다. 극성 염증과 만성 염증이다. 급성 염증은 우리가 잘 아는 염증으로 예를 들어 편도선염, 피부염, 맹장염 등 이러한 급성 염증은 바로 증상이 나타나는 것이 특징이다. 편도선염이 생기면 열이 나고, 목이 아프며, 피부염이 생기면 피부가 붓고 아프기 마련이다. 또한 맹장염이 생기면 배가 너무 아파서 결국 수술을 해야 한다. 이렇게 바로 열이 나고, 붓고, 아픈 것이 바로 급성 염증의 증상이다. 그런데 만성 염증은 사실 우리가 증상을 느끼지 못하는 경우가 대부분이다. 특별히 어떤 부위가 아프거나 열이 나거나 하지 않는다. 하지만 이러한 만성 염증이 우리 몸속에 오랫동안 머무르면서 하나둘씩 문제가 생기기 시작한다. 만성 염증은 당장은 아니지만 점차 문제를 일으키게 되.. 2022. 9. 15. 우리 몸에 암을 일으키는 변형되거나 문제가 있는 음식 6가지!? 한국인의 사망원인 1위인 암을 유발하는 원인 중에는 우리가 생각지도 못했던 의외의 것들이 있다. 우리가 건강을 위해서 먹었던 것들이 오히려 건강을 해치는 경우도 있는데, 음식에 문제가 있음에도 불구하고 ‘괜찮겠지’라는 생각에 먹었다가는 우리 몸에 암을 키우게 되는 무서운 일이 발생한다. ● 우리 몸에 암을 일으키는 변형 되거나 문제가 있는 음식들 1. 곰팡이 핀 옥수수- 옥수수는 보관기간이 짧아 곰팡이가 쉽게 생기는 음식이다. 옥수수에 생기는 곰팡이에는 ‘푸모니신’이라는 독소가 들어 있는데, 이는 국제 암연구소에서 발암 가능성이 있는 2B 등급으로 분류하고 있으며 주로 오염된 옥수수나 밀, 쌀 등에서 발견된다. 푸모니신을 섭취하면 설사, 복통 등 급성 중독 반응이 나타날 수 있고, 장기간 섭취할 경우 식.. 2022. 9. 14. 대장암 예방과 변비 그리고 피로해소에 좋은 다시마! 2019년 유럽 영양학회지에 실린 연구를 국내 국립암센터 연구진이 다시 한번 연구했는데, 국내 대장암 환자 923명과 건강한 대조군 1846명을 대상으로 해서 해조류 섭취가 대장암 발병에 미친 영향을 분석해 보았다. 여기서 해조류 섭취가 가장 많은 그룹이 섭취가 가장 적은 그룹에 비해 대장암 위험률이 35%까지 감소되었으며 해조류 중 특히 다시마는 대장암 위험률 42%를, 미역은 18%까지 감소시키는데 도움을 주었다고 한다. 그리고 또 다른 논문은 해양 의약품이라고 하는 국제 학술지에 실린 내용으로 미국 일리노이대와 고려대의 공동 연구팀이 연구한 자료인데, 해조류에 들어있는 6가지 당류들을 수집해 각 당류의 효능을 검사한 결과, 당류 중에서 대장암 억제에 가장 효과적인 당류인 ‘무수갈락토스’(AHG)라는.. 2022. 9. 12. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 18 다음
