health and beauty71 녹차의 효능을 극대화시기 위한, 다른 형태로 섭취하는 3가지 방법! 우리에게 건강에 좋다고 익히 알려져 있는 녹차는 그냥 차로만 마시기보다는 다른 형태로 섭취했을 때 건강에 더 유익하다고 한다. 녹차는 ‘카멜리아 시넨시스’(Camellia sinensis)라는 차나무 잎을 활용해 만든다. 차나무 잎을 가공하는 방식에 따라 보통 홍차와 녹차로 나뉘게 된다. 그러나 단순히 그냥 잎을 차로 우려내 마실 것이 아니라, 녹차 추출물, 말차, L-테아닌 이렇게 세 가지 방식으로 가공해 마시게 되면 건강에 더 큰 도움을 얻을 수 있다. 보충제 형태로 가공된 녹차 추출물은 농축된 폴리페놀의 공급원이라고 할 수 있다. 녹차에 함유되어있는 카테킨, 아미노산, 폴리페놀 등 다양한 화합물들은 지방분해와 항염증, 항산화 등 다양한 효과를 가지고 있어 공복에 인슐린 수치를 감소시켜 당뇨병 환자에.. 2022. 9. 7. 편두통이 오래 지속되면, 뇌졸중 또는 뇌경색이 발생할 수 있나? ● 편두통이 오래 지속되면, 뇌졸중이 발생할 수 있나? 먼저 편두통은 생각보다 아주 흔한 질병으로 전체 인구의 대략 ⅕ 정도가 일생에 한 번 이상의 편두통을 경험하기 때문에 뇌졸중 환자들의 과거 병력을 확인해 볼 때 편두통을 가지고 있는 경우가 종종 있지만, 그렇다고 편두통이 뇌졸중의 위험성을 무조건 증가시키는 것은 아니고 우연히 편두통과 뇌졸중이 같이 있는 경우가 대부분이다. 또한 편두통이 뇌졸중의 위험인자가 되는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 질병과도 큰 관련은 없기 때문에 편두통과 뇌졸중의 관련성은 거의 없다고 볼 수 있다. 하지만, 미국 뇌졸중학회에서는 편두통을 뇌졸중의 직접적인 위험요소는 아니지만 잠재적인 조절 가능한 위험인자에 포함시켰는데, 그렇다면 앞서 내용과는 다르게 편두통이 뇌졸중에 관련.. 2022. 9. 6. 속 쓰림과 위통을 완화하는 감자, 이렇게 먹으면 더 좋다! 속 쓰림과 위통을 완화하는 ‘천연 제산제’라고 불리는 ‘감자,’ 여러 영양분이 균형 있게 풍부한 감자는 비타민C와 칼륨이 풍부해 짠 음식을 과하게 섭취했을 때나 동물성 식품을 섭취했을 때 나트륨을 배출하고 혈압이 높아지는 것을 방지해준다. 특히 비타민C는 감자 하나에 하루 권장량의 ⅓ 정도 함유되어 있으며 위 점막을 튼튼하게 해 위염을 방지하는 역할을 한다. 감자는 조리법에 따라 비타민C 손실의 차이가 있는데, 껍질째 감자를 찐 경우에는 10%, 압력솥에 찐 경우는 15~25%, 껍질을 벗기고 찐 경우 30% 정도 손실되기 때문에 비타민C 섭취량을 늘리려면 껍질째 감자를 쪄서 섭취하는 것이 가장 좋다. 그리고 감자의 풍부한 알칼리 성분은 위 점막을 만들 때 꼭 필요한 성분으로 위산을 중화시켜 위 점막에 .. 2022. 9. 4. 혈관성 파킨슨증과 일반 파킨슨병 증상의 차이점? 치료방법! ● 혈관성 파킨슨증의 증상과 종류 그리고 파킨슨 증상과의 차이점 파킨슨병 증상에는 동작이 느려지는 서동증, 그리고 팔과 다리를 접었다, 폈다 할 때 느껴지는 저항인 강직, 손발 떨림, 마지막으로 몸의 자세가 불안정한 증상이 있다. 파킨슨 증상을 일으키는 원인은 정말 많은데, 이를 크게 나누면 원발성 파킨슨 증후군과 2 차성 파킨슨 증후군으로 나뉜다. 원발성 파킨슨 증후군에는 가장 대표적으로 파킨슨병이 있고, 이외에 다계통 위축증과 같은 비정형 파킨슨 증후군이 있는데, 이들은 뇌세포에 병적인 물질이 쌓이면서 파킨슨 증상이 생기게 되고, 시간이 지나면서 악화되는 뇌신경계의 퇴행성 질환이 포함된다. 2 차성 파킨슨 증후군은 이와 다르게 파킨슨 증상을 일으킬 수 있는 뇌에 2차적인 뚜렷한 원인이 생겨서 파킨슨 .. 2022. 9. 4. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 18 다음
